Productinformatie
Nervus Vagus Reset - Melissa Romano
De Nervus Vagus-Reset van Melissa Rolmano is een praktische en inzichtelijke kaartenset met oefeningen waarmee je leert hoe je via je nervus vagus tot rust kunt komen. De Nervus Vagus, een belangrijke hersenzenuw, verbindt je brein met je lichaam en speelt een belangrijke rol bij het reguleren van stress. De oefeningen op deze kaarten helpen je om je zenuwstelsel te kalmeren, te versterken en meer verbinding met jezelf en anderen te ervaren. Door middel van ademhaling, beweging en bewustzijn ervaar je meer rust, vitaliteit en verbinding.
De set bestaat uit 75 kaarten die zijn onderverdeeld in drie thema's: vitaliteit, kalmte en verbinding.
Elke kaart bevat een praktische oefening, inzicht of techniek waarmee je de nervus vagus op een toegankelijke manier activeert. De oefeningen zijn eenvoudig en laagdrempelig, waardoor je ook zonder voorkennis meteen aan de slag kunt. Het bijbehorende boekje biedt verdiepende achtergrondinformatie over de werking van de nervus vagus en hoe je deze kunt inzetten voor meer innerlijke rust en balans.
Melissa Romano is coach, spreker en expert op het gebied van zenuwstelselregulatie en lichaamsgerichte ontspanning. Ze helpt mensen op een toegankelijke manier om beter om te gaan met stress, overprikkeling en emotionele disbalans. Haar werk is gebaseerd op wetenschappelijke inzichten en praktische toepasbaarheid.